感覚を落ち着かせる: DIY ラベンダー エッセンシャル オイル バス

穏やかな夏への期待がどれほど高くても、この季節は最も忙しいように思われることがよくあります. 長い夜、週末の計画、終わりのない仕事の締め切りと家族の責任の間で、夏は多忙になることがあります. リラックスするための私たちのお気に入りの方法の XNUMX つは、ちょっとしたホーム スパ トリートメントです。

デトックス効果で知られるエプソムソルトと重曹を使用し、 ココナッツオイル 少々 - 保湿力があるから- リラックスできるラベンダーのエッセンシャル オイルを数滴。 私たちは心をリラックスさせる能力があるラベンダーオイルが大好きです. メイヨー クリニックによると、アロマセラピーにエッセンシャル オイルを使用すると、「鼻の嗅覚受容体が刺激され、神経系を介して感情を制御する脳の一部である大脳辺縁系にメッセージが送られます」。 さらに、お風呂は肌を落ち着かせるのに役立ちます。

必要なものは次のとおりです。

• エプソムソルト 1 杯
• ¼カップの重曹
• ラベンダーエッセンシャルオイル6-10滴
• 溶かしたココナッツオイル ¼カップ

ここで行うことは次のとおりです。

1. 温かいお風呂に入ることから始めましょう。
2. 水が流れている間にエプソムソルトと重曹を加えて塩を溶かしてから、中に入る.
3. 溶かしたココナッツ オイルとラベンダー エッセンシャル オイルを数滴加えます。
4. 最長 30 分間、リラックスできる完璧な空間に浸ってください。

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