トレーニング、ブレイクスルー？ なぜあなたはジムの後に再発するのですか

運動は私たちの心、体、そして魂に良いものですが、その汗は私たちの体の最大の臓器に負担をかける可能性があります. あなたは気づいた にきびとにきびが現れる ジムに行った後？ あなた一人じゃありません。 階下、フェイシャルとボディケアのスペシャリスト 自動車修理工場、Wanda Serrador は、ワークアウト後のブレイクアウトの XNUMX つの考えられる原因と、サイクルを断ち切る方法について語っています。 ヒント: ヘッドホンはやめたほうがいいかもしれません。

1. 化粧をしたままワークアウトする

「トレーニング中はとても暑くて汗をかくことがあります。 メイク、残留汚れ、ワークアウトによる汗は、毛穴を詰まらせる可能性があります」とセラドールは説明します。 「顔のにきびを避けるためには、化粧や汚染の痕跡を残さずに運動することが非常に重要です。代わりに、清潔で新鮮な肌で運動を始めてください。」 彼女は、運動後に化粧をする前に少なくとも30分待つことを勧めています.

2.効果的に掃除しない

「汗をかくと毛穴が開きます」とセラドールは言います。 そして運動中はお肌を助けます 毛穴を詰まらせ、にきびの原因となる蓄積を排除します、彼女は、運動後に毒素の蓄積を皮膚の表面から効果的に除去していることを確認する必要があると説明しています. 彼女は、強壮剤またはエッセンス クリア ローションを試すことを勧めています。

3. シャワーをスキップする

トレーニング後、 いつもシャワーを選ぶ「お風呂ではありません」とセラドールは言います。 「そうすれば、全身から汗をかくことができます。」 また、彼女は、今すぐシャワーを浴びるようにしてください. 

4.手を洗わない

「バクテリアは手から顔に簡単に移すことができます」と彼女は言います. 「ジムや自宅でワークアウトする前に器具を掃除したとしても、ワークアウトの前後には手を洗う必要があります。」

5. ワークアウト中にヘッドフォンを着用する

「運動中や運動後に汚れたヘッドフォンを着用すると、汗が溜まり、バクテリアが皮膚に移る可能性があるため、にきびの原因となる可能性があります」とセラドールは警告します. 「どうしても着なければならない場合は、必ず清潔に保ってください。」

ジムに行きますか？ もちろん このスポーツバッグを持って行きましょう!