スキンケアとセルフケアの関係

毎日のスキンケアを考えてみましょう。 あなたは（できれば）肌の不純物を取り除くために穏やかなクレンザーから始めて、次に鎮静と栄養を与える保湿剤をたっぷりと使います。 おそらく、美容液、エッセンス、SPFの適用など、さらにいくつかの手順が必要です。 的を絞ったスキンケアルーチンが体の最大の器官の外観にプラスの効果をもたらすことに加えて、この毎日の儀式にはセルフケアという非常に重要な側面があります。 スキンケアとセルフケアの関係について詳しく知るために、私たちは認定形成外科医であり、SkinCeuticalsの代表者であり、Skincare.comのコンサルタントでもあるジョン・バロウズ博士に連絡を取りました。 

スキンケアはセルフケアである 

私たちは皆、忙しい生活を送っています。 家族の世話、9時から5時までの勤務時間の要求を満たす、社会生活や学校の責任をこなすなど、忙しいスケジュールに邪魔されずにリラックスできる「自分」の時間を捧げるのは難しい場合があります。 。 しかし真実は、日中、つまり朝と夜にスキンケアに時間を費やしているということは、それが優しいマッサージであれ、セルフケアともみなされる癒しや癒しの活動にも取り組んでいることになるのです。 アイクリームを塗るか、シートマスクを顔の輪郭に沿って包み込みながら、頭を後ろに傾けて足を上げます。 目標は肌の見た目を改善することかもしれませんが、放っておけばスキンケアがリラックスして瞑想的な効果があることは否定できません。 「肌の調子が良くなると、自分自身の調子も良くなります」とバロウズ博士は言います。 「私たちが他の人と会って話をするとき、彼らが最初に気づくのは私たちの顔と目の皮膚です。 腫れ、変色、だぶだぶ、しわ、または光沢のない部分がある場合、それは私たちが自分自身についてどのように感じるかに影響を与える可能性があります。」

バロウズ氏によると、毎日のスキンケアは気分（そして肌）を良くし、それが人生の他の面での幸福につながる可能性があるとのこと。 「笑顔は気分を良くすることが証明されているので、笑顔を増やすのに役立つものはすべて、精神的な健康に良いだけでなく、私たちがより魅力的で他人を歓迎するのにも役立つと思います。」とバロウズ博士は付け加えました。 「私たちは誰でも、時々ニキビが再発したり、疲れて目袋が大きくなったりすることがありますが、一貫したスキンケアでこれらの問題に対処できれば、常に、あるいは可能な限り最高の状態でいることができます。 」

自分のケアとしてスキンケアを行う方法

自分を大切にすることの意味は人によって異なりますが、主な目標は気分がよく、幸せで、平和であると感じることです。 多くの人にとって、毎日のスキンケア ルーチン（それが 10 ステップであっても 3 ステップであっても）は、休息の機会となるため、日々のストレスを軽減するのに役立ちます。 ストレス要因から離れて自分自身に集中する時間を確保すれば、日常生活で自分のケアをするのにスキンケア愛好家である必要さえありません。 自分自身をケアするということは、必ずしも高価なスキンケア製品や機器にお金を費やすことを意味するわけではないことに留意してください。 得られる本当のメリットは、使用する製品だけでなく、それに費やした時間にもあります。 しかし、本当にリラックスできる、頭からつま先までスパに値する体験を実現するのに役立つ特定のスキンケア製品があります。 ここでは私たちのお気に入りの製品をいくつか紹介します- ロレアルのブランドポートフォリオから - 見た目も気分も良くなります。

CLARISONICのスマートプロファイルを引き上げる

クレンジングが固形石鹸でさっと洗い流すだけだった時代は終わりました。 現在、クラリソニックを使用すると、洗浄性能が向上し、手だけで行う場合よりも最大 30 倍効果的に皮膚の表面から汚れや不純物を取り除くことができます。 ポートフォリオの中で私たちのお気に入りのデバイスの XNUMX つは、Smart Profile Uplift です。 ファーミング マッサージ ヘッドは、快適で若々しいクレンジング体験を提供するだけでなく、小じわやシワなどの老化の主要な兆候をターゲットにし、ストレスの軽減にも役立ちます。 次のレベルのフェイシャルマッサージのようなものだと考えてください。 しかし、メリットはそれだけではありません。 フェイシャルマッサージに加えて、ターボマッサージボディブラシヘッドを使用して体の皮膚のスパトリートメントを体験できます。 顔、首、デコルテなど、肌のあらゆる部分を XNUMX 秒かけてマッサージするだけで、毎日のスキンケアが楽しみになることをお約束します。

Clarisonic スマート プロファイル アップリフト メーカー希望小売価格 349 ドル。

キールズ ファスト リニューアル コンセントレート マスク

この 10 部構成のハイドロゲル マスクには、コールドプレスされた XNUMX 種類の植物由来のアマゾン オイルのブレンドが含まれており、肌にしっかりと密着し、栄養のある水分を注入します。 フォーミュラが肌の水分を回復するのに役立つ間、XNUMX 分間座ってリラックスする絶好の機会です。 手触りが柔らかくなり、結果として肌が明るく見えるのは悪いことではありません。 

キールズ インスタント リニューアル コンセントレート マスク、メーカー希望小売価格 $32。

ボディローション キャロルの娘 マインドル クッキーバター バター

濃厚で心地よいだけでなく、神々しい香りがする贅沢なボディローションで体を覆うこと以上に素晴らしいことはありませんか? キャロルズ ドーター アーモンド クッキー ボディ ローションを使えば、まさにそれを体験できます。 甘党のあなたを満足させる、おいしいアーモンドクッキーバターの香りとともに、お肌を柔らかく滑らかに仕上げるフォーミュラが期待できます。 

キャロルの娘 アーモンド クッキー ボディ ローション、メーカー希望小売価格 $18。