Sun Safety 101: 日焼け止めを正しく塗る方法

紫外線によるダメージは、シミの増加からしわや小じわの出現の加速まで、肌に負担をかける可能性があります. その意味は 日焼け止めは365日使うことが大切太陽が当たらない時も。 しかし、泡立てただけで日焼けしないと思ってはいけません。 ここでは、日焼け止めの正しい塗り方をご紹介します。

ステップ 1: 賢明に選択します。

会社 アメリカ皮膚科学会 (AAD) は、SPF 30 以上で耐水性があり、幅広いスペクトルをカバーする日焼け止めを選択することを推奨しています。 賞味期限も忘れずに。 食品医薬品局 一部の日焼け止め有効成分は、時間の経過とともに弱まる可能性があると警告しています。

ステップ 2: タイミングを正しくする。

AAD によると、日焼け止めを塗るのに最適な時間は、外出する 15 分前です。 ほとんどのフォーミュラは、皮膚に適切に吸収されるまでにこれほど長い時間がかかるため、外に出るまで待つと、皮膚が保護されません.

ステップ 3: 測定します。

多くのボトルは、XNUMX 回の使用で XNUMX オンス (ほとんどはショット グラスのサイズ) だけを使用するようユーザーに指示しています。 日焼け止めのこのサービングは、ほとんどの成人を薄く均一な層で十分にカバーするのに十分なはずです.

ステップ4：けちにならないでください。

鼻先、目の周り、足の甲、唇、頭の周りの皮膚など、通常見過ごされがちな部分を必ずカバーしてください。 見落としがちなこれらのスポットを見逃さないように、時間をかけてください。