人生のルール: きれいな肌のための 10 の戒め

誰もが透明感のある肌を望んでおり、すでに透明感のある肌を持っている場合は、その状態を維持したいと考えています。 ただし、肌をきれいに保つのは難しい場合があります。 私たちの生活は犯罪者を中心に回っています たとえば、ほんの数例を挙げると、携帯電話、ライフスタイル、環境などです。 これら 10 の習慣を取り入れることで、きれいな肌を実現または維持することができます。

1. 携帯電話を消毒する

スマートフォンは実質的に細菌の温床となる。 肌が携帯電話に触れる頻度を考えると、特に嫌な気持ちになるかもしれません。 携帯電話によるかぶれを防ぐために、定期的に携帯電話を掃除してください。中性洗剤または消毒用アルコールが効果的です.

2. ビタミンC美容液を使う

ビタミンC美容液の毎日の使用などCE フェルリック by SkinCeuticals、 お手伝いしましょうか 皮膚表面の全体的な外観を明るくします。 そしておそらく 汚染物質の酸化作用から皮膚を保護する 日常的に肌に触れる可能性のある汚れ。

3.日焼け止めを使用します。

いくら思い出しても足りません。寒くても、うだるような暑さでも、曇りの日でも、見渡す限りの青空でも、太陽は休むことがなく、太陽が来ても休むべきではありません。日焼け止めに。 広域スペクトルの日焼け止めを塗り、毎日塗り直す 透明感のある肌を守りたいなら必須！

4. メイクブラシとブレンダーをきれいにする

汚れたメイクブラシやスポンジは、再び油分や汚れを肌に戻す可能性があります。 メイクブラシやブレンダーを定期的に掃除してください 不要なニキビを防ぎ、透明感のある肌を維持するのに役立ちます。

5.よく眠る

アメリカ皮膚科学会によると、睡眠は「体にリフレッシュして再生する時間を与えてくれる」そうです。 美しい睡眠の欠如は老化の兆候として現れ始める可能性があります。 まるで、再生ボタンを押す別の理由が必要のようです。

6. 化粧をしたまま寝ないでください

これは当然のことです。 日焼け止めを毎日塗るのと同じように、 毎晩メイクを洗い流す。 毎晩顔を洗ってください - そして 少なくとも週にXNUMX回は穏やかな角質除去を行う- メイクアップだけでなく、汚れや死んだ皮膚細胞などの他の不純物も肌の表面から取り除くのに役立ちます。 毛穴詰まりや吹き出物を引き起こす.   

7.バランスの取れた食事をする

健康的な肌にはバランスの取れた食事が不可欠です。 砂糖、加工食品、塩分の過剰摂取は避けてください。 健康的でバランスの取れた食事を食べることで、肌と体が適切に機能するために必要な栄養素を得ることができます。      

8.水を飲みます。

定期的に体に水分を補給すると、毒素が排出され、細胞に栄養素が届けられ、健康で潤いのある肌が促進されます。

9.保湿

まだ保湿を行っていない場合は、頭からつま先までの保湿を毎日のスキンケアの一部として取り入れましょう。 重要 シャワーを浴びてまだ濡れている間に水分補給をしましょう 肌の乾燥を防ぐために、洗顔後にクリームを使用してください。

10. 顔に触れないでください

手を下げて！ 顔を触ったり、皮膚を引っ掻いたりすると、毎日手で触れている皮脂や汚れなどが顔に付着し、ニキビの原因となります。