脂っぽい頭皮の正しい対処法

天気の良い日は、なんとかベッドから起き上がり、朝のスキンケアをし、少し化粧をして髪を整え、一日の仕事の前に朝食をとります。 残念ながら、そのような良い日は私たちが望むほど頻繁には訪れません。だからこそ私たちは、髪を長く保つようにするなど、美容ルーチンに費やす時間を半分にするための解決策を常に探しています。何日も髪を洗わないでください。 髪 - 恥ずかしいことではありません、私たちは皆それをやったことがあります。 しかし、頭皮が油っぽい場合は、油っぽい髪の毛を取り除くために常に髪をシャンプーしているように感じられ、その結果、髪のスタイリングや頭皮全体のケアに時間がかかりすぎるように感じることがあります。 でも心配しないでください。 私たちは、脂っぽい頭皮の原因とその対処法を理解するために、ブランド社長でありフィリップ キングスリーのコンサルタントであるトリコロジストであるアナベル キングスリーに相談しました。 

頭皮が脂っぽい原因は何でしょうか？

髪が柔らかくて重く感じられ、頭皮が剥がれたり、吹き出物ができたり、かゆみがある場合は、頭皮が油っぽい可能性が高くなります。 キングスリー氏によると、脂っぽい頭皮にはさまざまな原因があるそうです。 XNUMX つ目は、おそらく最も明らかなことですが、髪を十分な頻度でシャンプーしていないことです。 「頭皮は何千もの皮脂腺を含む皮膚です」とキングルシー氏は言います。 「顔の皮膚と同じように、頭皮も定期的に清潔にする必要があります。」 コントロールが難しくなるもう XNUMX つの理由は、月経周期です。 生理前や生理中は頭皮が油っぽくなり、ニキビが少しできやすくなることがあります。 ストレスもアンドロゲン（男性ホルモン）レベルを上昇させ、皮脂過剰を引き起こす可能性があるため、頭皮の油っぽさの原因となります。 また、髪が細い場合は、頭皮がすぐに油っぽくなってしまう可能性が高くなります。 「これは、各毛包が皮脂腺に付着しているためであり、髪の質感が細かい人は頭皮に多くの髪があり、したがって他の質感の髪よりも皮脂腺が多いからです。」 頭皮が非常に油っぽい場合は、ひげやニキビなどの他の症状を伴う多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の兆候である可能性もあるとキングスリー氏は言います。 

脂っぽい頭皮の対処法

「顔の皮膚と同じように、頭皮も週に一度の的を絞ったマスクと毎日の化粧水で恩恵を受けることができます」とキングスリー氏は言います。 頭皮が油っぽくてカサカサしている場合は、頭皮を優しく角質除去して清潔にする頭皮マスクを毎週使用してください。 キールズのディープ マイクロ スカルプ エクスフォリエーターは、頭皮を洗浄して角質を取り除き、頭皮を健康に保つ機能が備わっているため、とても気に入っています。 キングスリー氏は、余分な皮脂の吸収を助けるウィッチヘーゼルなどの収斂成分を含むフィリップ キングスリー スカルプ トナーなどの頭皮トナーを毎日使用することも推奨しています。 脂っぽい頭皮に対処する方法について詳しくは、こちらをご覧ください。

ポイント1：シャンプーの量を増やす

「頭皮が油っぽくて、髪を洗う頻度が一日より少ない場合は、シャンプーの頻度を増やしてください」とキングスリー氏は言います。 彼女はまた、Philip Kingsley Flaky Scalp Cleansing Shampoo などの抗菌シャンプーの使用を推奨しています。

ヒント #2: コンディショナーは毛先にのみ塗布します。 

コンディショナーを髪の根元に塗ると髪が重くなるだけです。 Kingsley は、ストランドの中間と端に製品を塗布することを推奨しています。 新しいエアコンが必要ですか? ロレアル パリ エルヴィブ ドリーム レングス コンディショナーをお試しください。

ヒント #3: ストレスレベルを低く保つ 

これは言うは易く行うは難しですが、高レベルのストレスは皮脂の生成を増加させる可能性があるとキングスリー氏は言います。 油っぽさを避けるために、可能な限りヨガやピラティスのクラスに参加し、定期的にマインドフルネスや瞑想を実践してください。

ヒント #4: 食べるものに気をつける

「頭皮が油っぽく、かゆみがあり、フケ状になっている場合は、高脂肪の乳製品や砂糖の多い食べ物を減らしてください」とキングスリー氏は言います。