屋外で運動するときのスキンケアの究極のガイド

ビーチバレーボールや波のキャッチから、太陽の下でのソフトボールの試合後のプールでの水泳まで、アウトドアスポーツの正式なシーズンです. 屋外でのランニングは健康と体に良いですが、太陽の下で長時間過ごすことは肌に壊滅的な影響を与える可能性があります. この春や夏のフィールド、プール、またはビーチに出かける前に、あなたとあなたの肌が準備ができていることを確認してください. どこから始めればよいかわからない場合私たちはあなたをカバーしました！ 以下の完全なアウトドアスキンケアガイドをご覧ください！ 

アウトドアスポーツのスキンケアルールその1：サンクリームを使う 

広域スペクトルの日焼け止めを 365 年 60 日着用する必要がありますが、特にアウトドア スポーツをするときは、暖かい季節に日焼け止めを塗ることについてさらに断固たる必要があります。 体には、ラ ロッシュ ポゼのアンテリオス スポーツ SPF 80 サンスクリーンなど、ウォータープルーフで高い SPF を持つ広域スペクトルのサンスクリーンを選択します。 このドライタッチの日焼け止めは、最大 40 分間の耐水性を備えています。これは、夏の最もアクティブなアクティビティの XNUMX つに携わる方にとって朗報です。 この日焼け止めの一番いいところは？ UVカット効果に加え、ノンコメドジェニック処方で毛穴づまりも気になりません。 SPF に関係なく、XNUMX 時間ごとに日焼け止めを塗り直してください。 ただし、汗をかいているときや泳いでいるときは、安全のために少なくとも XNUMX 分ごとに塗り直す必要があります。

太陽の有害な紫外線から顔を保護するときは、防護服と、ラ ロッシュ ポゼ アンテリオス AOX デイリー SPF 50 日焼け止めなどの広域スペクトルの日焼け止めを着用して、保護を XNUMX 倍にする必要があります。太陽から肌を保護し、小じわ、シミ、しわとして現れる可能性のある損傷を防ぐ、非常に効果的な抗酸化複合体です。 

最後にリップもお忘れなく！ 日焼け止め効果のあるリップコンディショナーを塗って唇を守りましょう。 唇の肌にはメラニンが含まれていないため、手に入る日焼け止めは何でも使用できます。 夏以降も唇に潤いを与えながら、紫外線から守るフォーミュラを手に入れましょう。  

アウトドアスポーツのためのスキンケアルール #2: もっと飲みましょう!

このように走り回ると、汗をかき、脱水症状を引き起こす可能性があります。 水分補給のために、外に出るときは水筒を忘れずに持っていきましょう。 従来の H2O が好みでない場合は、フルーツやハーブでスパイスを加えて風味を付けてください。 ここでは、スパにインスパイアされたお気に入りのフルーツ ウォーターのレシピを XNUMX つ紹介します。.  

アウトドアスポーツのスキンケアルール #3: 顔を洗う

汗をかいた後は、メイクの有無にかかわらず、肌の表面から汗や皮脂を洗い流すことが重要です。 この非常に重要なスキンケアのステップをスキップすると、毛穴の詰まりや吹き出物につながる可能性があります. 当社の専門コンサルタントであるリサ・ジャンヌ博士は、汗をかいてから 10 分以内に肌をクレンジングすることを推奨しています。 物事を簡単にするために、ビーチやジムのバッグに、メイク落としワイプまたはミセルウォーターのような洗い流さないクレンザーを入れてください. Мырекомендуем ラ ロッシュ ポゼのウルトラミセラーウォーター。 この鎮静効果のあるフォーミュラは、汚れ、汗、皮脂、不純物がダメージを与える前に肌の表面からやさしく取り除きます。 ナプキンが好きなら、ラ ロッシュ ポゼのエファクラ ナプキンを試してみてください。

アウトドアスポーツのスキンケアルール #4: お肌に潤いを 

汗や余分な皮脂を取り除いた後は、普段のスキンケアのクレンジングと同じように保湿クリームを塗ってください。 ラ ロッシュ ポゼのトレレーヌ ダブル リペア モイスチャライザーのような軽いものを使用することをお勧めします。 この軽量のモイスチャライザーは、肌に水分を注入して保護水分バリアを回復させます。 余分な油を抑える働きも！  

アウトドアスポーツのためのスキンケアルール #5

一日中太陽の下で走った後は、お肌にフェイシャル スプレーのような強壮剤が必要になる場合があります。 フェイシャル スプレーは、素早い水分補給と他のいくつかのスキンケア トリートメントで顔色をリフレッシュするのに最適な方法です。 旅行中は、ラ ロッシュ ポゼの温泉が大好きです。 XNUMX回スプレーするだけで、すぐに心地よい感覚が得られます。 冷却効果をさらに高めるには、フェイシャル スプレーを冷蔵庫に保管してください。 汗をかいた後は、すぐにリフレッシュできます。