太陽の安全に関する完全ガイド

ビーチで過ごす日や屋外でのバーベキューが間近に迫っているので、太陽の有害な紫外線から肌を適切に保護する方法を思い出してください。 太陽からの紫外線は、皮膚の早期老化やある種の皮膚がんの原因となる可能性があります。 メラノーマなどの一部の種類の皮膚がんは、場合によっては致命的になる可能性があります。 実際、米国癌協会は、87,110 年に米国で約 2017 人の新たな黒色腫の症例が診断され、そのうち約 9,730 人がこの状態で死亡すると推定しています。 今年（そしてその後も毎年）、太陽の下で安全を保つために自分自身に挑戦してください。 先に、メラノーマに関連するリスクと、必要な日焼け止め対策について説明します. 

リスクとは誰ですか?

毎日。 繰り返しますが、メラノーマやその他の皮膚がんの影響を受けない人は誰もいません。 しかし、アメリカ癌協会によると、黒色腫はアフリカ系アメリカ人よりも白人で 20 倍以上一般的です。 さらに、黒色腫を発症するリスクは年齢とともに増加します。診断時の年齢の中央値は 63 歳です。 しかし、30歳未満の人はしばしば苦しんでいます。 実際、メラノーマは 15 ～ 29 歳の女性で 50 番目に多い癌です。 さらに、米国皮膚科学会によると、ほくろの数が XNUMX を超える人、異型のほくろ、または大きなほくろがある人は、色白でそばかすのある人と同様に、メラノーマを発症するリスクが高くなります。 

リスクファクター

1. 自然および人工の紫外線への暴露。

太陽、日焼けベッド、またはその両方からの紫外線への曝露は、メラノーマだけでなく、すべての皮膚がんの危険因子です. AAD によると、この危険因子を排除するだけでも、毎年 XNUMX 万件以上の皮膚がんの予防に役立つ可能性があります。

2. 小児期および生涯を通じて日光にさらされる機会が増える。

あなたの子供時代は、太陽の下でビーチで過ごす長い日々でしたか? 皮膚が適切に保護されておらず、日焼けした場合、メラノーマを発症する可能性が高くなります. AADによると、小児期または思春期の65回の重度の日焼けでさえ、メラノーマを発症する可能性がほぼXNUMX倍になる可能性があります. さらに、XNUMX 歳以上の人は生涯にわたって紫外線にさらされるため、メラノーマがより頻繁に発生する可能性があります。

3. ソラリウム暴露

青銅色の肌は顔の特徴を引き立てることができますが、屋内の日焼けベッドでそれを達成するのはひどい考えです. AAD は、特に 45 歳以下の女性では、日焼けベッドが黒色腫のリスクを高めると警告しています。 どのようにスライスしても、一時的に日焼けした皮膚は黒色腫になる価値はありません.

4. 皮膚がんの家族歴

ご家族に皮膚がんの方はいらっしゃいますか？ AAD は、メラノーマまたは皮膚がんの家族歴を持つ人々は、メラノーマを発症するリスクが高いと述べています.

自分を守る方法

1.広域スペクトルの日焼け止めを着用する

皮膚がんを発症する可能性を減らす最も安全な方法は? 日陰を探し、防護服を着用し、SPF 30 以上の広域スペクトルの日焼け止めを塗って、太陽の有害な紫外線から肌を守りましょう。 必ず適切な量の日焼け止めを塗り、少なくとも XNUMX 時間ごとに塗り直してください。 汗をかいたり泳いだりした場合は、早めに塗り直してください。 幸運なことに、肌のタイプごとにフィルタリングされたいくつかの日焼け止めがあります！

2.日焼けベッドを避ける

人工紫外線の発生源である日焼けベッドやサンランプにハマっているなら、この悪い習慣をやめるときです。 代わりに、青銅色の輝きを得るためにセルフタンニング製品を選択してください. 心配しないでください。ここでも説明します。 ここでお気に入りのセルフタンナーを共有します！

3. 皮膚科医にスキンチェックを予約します。

AAD は、誰もが自分の皮膚を定期的に自己検査し、皮膚がんの兆候がないかチェックすることを奨励しています。 より徹底的で徹底的な皮膚スキャンのために、少なくとも年に一度は認定された皮膚科医を訪ねてください. ほくろやその他の皮膚病変のサイズ、形、色の変化、皮膚の成長、または治癒しない痛みに注意してください. 何か疑わしいと思われる場合は、すぐに皮膚科医に相談してください。