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スキンケアのマイクロドージング: 有効成分の適用について知っておくべきことすべて

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レチノール、ビタミンC、角質除去酸などの有効成分を顔にたっぷり塗るのは良いアイデアのように思えるかもしれませんが（滑らかで輝く肌を想像してください）、望む結果がすぐに得られるわけではありません。 「ゆっくりと着実に進めることが常に最善のアプローチです」と彼は言います。 ミシェル・ヘンリー博士, ニューヨーク市認定皮膚科医およびSkincare.comコンサルタント。 「強ければ強いほど良いというわけではなく、[最高の集中力]を絶え間なく追求すると、実際には 炎症または刺激、ニキビの原因となります。 色素沈着過剰を引き起こす」。 過剰に重ね塗りする前に、 強力なレチノール美容液 マイクロドージングが長期的に役立つ理由を読み続けてください。 

スキンケアマイクロドージングとは何ですか?

マイクロドージングというと非常に複雑そうに聞こえますが、実際はそうではありません。 簡単に言うと、マイクロドージングとは、特定の皮膚の問題に対処することが研究によって証明されている有効成分を少量（およびパーセンテージ）でスキンケアルーチンに追加し、皮膚がそれらにどのように反応するかを測定できるようにする技術です。 これらの成分には、老化の兆候と戦うレチノールが含まれます。 ビタミンCは変色や明るさを解消します。 そして、皮膚を化学的に剥離するAHAやBHAなどの角質除去酸。 

マイクロドージングの鍵は、まず有効成分の割合が低い製品を選択することです。 「初心者の場合は、0.1% ～ 0.3% の低強度レチノールから始めることをお勧めします。」 博士ジャネット・グラフ, ニューヨーク市認定皮膚科医およびSkincare.comコンサルタント。 「これらのわずかな割合で肌全体の健康状態を改善し、自然な輝きを得ることができます。」 スキンシューティカルズレチノール0.3 и キールズ レチノール スキンリニューイング デイリー マイクロドーズ セラム どちらも初心者のレチノールに最適なオプションです.

「ビタミンCを初めて使用する場合は、8%から10%から始めることをお勧めします」とグラフ博士は言います。 「生物学的に活性で効果的であるためには、少なくとも8%が必要です。」 試す CeraVe スキン ビタミン C リニューアル セラム 初心者に推奨される割合よりも高いですが、肌のバリアを修復して保護するセラミドが含まれているため、刺激を最小限に抑えることができます。 

AHA と BHA の割合は大きく異なるため、酸で角質を除去するのは少し難しい場合があります。 「乾燥や炎症を引き起こさずに効果を発揮するには8〜1%が必要なBHAと比較して、AHAの初期ユーザーは効果を得るために2%から開始する必要があります」とグラフ博士は言います。 それでも刺激が気になる場合は、保湿効果のある製品を使用してみてください。 ITコスメティックス ハロー リサーフェシング グリコール酸トリートメント + ケア ナイト オイル または ヴィシー ノルマダーム フィトアクション アンチアクネ デイリー モイスチャライザー.

マイクロドージングをルーチンに追加する方法

有効成分の割合が低い製品を選択することが最初のステップですが、すぐに顔全体に塗布しないでください。 まずはその場で試して副作用が出ないか確認します。 肌に炎症を感じた場合は、そのパーセンテージがまだ肌にとって厳しすぎることを意味している可能性があります。 その場合は、有効成分の割合が低い製品を試してください。 そして、必ず皮膚科医に相談して、自分にとって最適な戦略を決定してください。 

効果のある商品を見つけたら、過剰に使用しないでください。 グラフ博士は、レチノールは週にXNUMX、XNUMX回のみ使用し、ビタミンCはXNUMX日XNUMX回（敏感肌の場合は隔日）使用することを推奨しています。 「ANA酸は多くてもXNUMX日おきに使用すべきです」と彼女は言います。 「一方、BHA は週に XNUMX ～ XNUMX 回のみ使用する必要があります。」

有効成分を研究することに加えて、ヘンリー博士は、その成分が個々の肌にどのように反応するかを理解することをお勧めします。 「全部使う前に、肌の耐性を測るためにXNUMX〜XNUMX週間に分けて使いましょう」と彼女は言います。 「特に敏感肌の方は。」

いつ有効成分の割合を増やす必要がありますか?

有効成分を日常生活に組み込むには忍耐が鍵となります。 数週間は結果が得られない可能性があることをご理解ください。それでも問題ありません。 「各成分には、完全な有効性を評価するための独自の期間があります。 他の人よりも早く起こる人もいます」とヘンリー博士は言います。 「ほとんどの製品では、結果が出るまでに 12 ～ XNUMX 週間かかる場合があります。」

一部の有効成分製品は 12 週間後に効果が現れ始める可能性がありますが、ヘンリー博士はそれらを使用し続けることを推奨しています。 「効果を十分に実感できるように、最初の製品は通常、[割合] を増やす前に約 XNUMX 週間使用することをお勧めします」と彼女は言います。 「そうすれば、増額が必要かどうか、また増額を許容できるかどうかを判断できます。」 

12週間後に肌が成分に対する耐性を獲得し、最初と同じ結果が得られないと感じた場合は、より高い割合で導入することができます。 初めて行ったときと同じプロセスに必ず従うようにしてください。ルーチンに完全に組み込む前に、最初にランダムテストとして高用量を投与します。 そして何よりも、ゆっくりと着実なスキンケアが競争に勝つことを忘れないでください。