日焼け止めは実際にどのように機能しますか？

日焼け止めを毎日使用することが、有害な紫外線から肌を保護する優れた方法であることは誰もが知っています。 日焼けを防ぐために、毎朝、広域スペクトル SPF を入念に適用し、XNUMX 日を通して XNUMX 時間ごとに再適用します。 このプラクティスは、肌の老化の目に見える兆候の可能性を減らすのに役立ちます. しかし、これらの毎日の使用の合間に、日焼け止めがどのように肌を保護しているのか疑問に思ったことはありませんか? 結局のところ、日焼け止めはスキンケアルーチンの不可欠な部分です. 少なくとも、製品がどのように機能するかを認識しておく必要がありますよね? そのために、日焼け止めに関するその他の質問への回答を提供します。

サンクリームはどのように機能しますか?

当然のことながら、その答えはこれらの食品の組成に大きく関係しています。 簡単に言えば、日焼け止めは、肌を保護するように設計された有機および無機の有効成分を組み合わせることによって機能します。 物理的な日焼け止めは通常、酸化亜鉛や酸化チタンなどの無機活性成分で構成されており、皮膚の表面に留まり、放射線を反射または散乱するのに役立ちます. 化学的な日焼け止めは通常、オクトクリレンやアボベンゾンなどの有機有効成分で構成されており、皮膚の表面で紫外線を吸収し、吸収した紫外線を熱に変換し、皮膚から熱を放出します. 組成に基づいて物理的および化学的日焼け止め剤として分類される日焼け止め剤もいくつかあります。 日焼け止めを選ぶときは、ウォータープルーフで幅広いスペクトルの保護を提供する処方を探してください。つまり、UVA と UVB の両方の光線から保護します。

物理的な日焼け止めと化学的な日焼け止めの違いについて詳しく知りたい場合は、こちらをお読みください。

UVA光線とUVB光線の違いは何ですか?

UVAとUVBの両方の光線が有害であることは、おそらくご存知でしょう。 この XNUMX つの主な違いは、オゾンによって完全に吸収されない UVA 光線は、UVB 光線よりも肌の奥深くまで浸透する傾向があり、肌の外観を早期に老化させ、目立つしわやしみの原因となる可能性があることです。 オゾン層によって部分的にブロックされる UVB 光線は、主に日焼けの遅延と火傷の原因となります。

紫外線と呼ばれる第XNUMXのタイプの放射線があることをご存知ですか? 紫外線は大気によって完全にフィルタリングされ、地球の表面に到達しないため、多くの場合、広く議論されることはありません。

SPFとは？

SPF、またはサン プロテクション ファクターは、UVB 光線が肌にダメージを与えるのを防ぐ日焼け止めの能力の尺度です。 たとえば、保護していない肌が 20 分後に赤くなり始めた場合、理論的には SPF 15 の日焼け止めを使用すると、保護していない肌の 15 倍、つまり約 XNUMX 時間赤みを防ぐことができます。 ただし、SPF は皮膚を焼く UVB 光線のみを測定し、同じく有害な UVA 光線を測定しないことに注意することが重要です。 両方から保護するには、広域スペクトルの日焼け止めを使用し、他の日焼け止め対策を講じてください.

編集者注: すべての紫外線を完全にブロックできる日焼け止めはありません。 日焼け止めに加えて、防護服を着用する、日陰を探す、日光のピーク時間を避けるなど、他の安全上の注意事項に従ってください.

サンクリームは出ますか？

Mayo Clinic によると、ほとんどの日焼け止めは元の強度を最大 XNUMX 年間維持するように設計されています。 使用期限のない日焼け止めは、ボトルに購入日を書いて、XNUMX年で捨てるのが得策です。 日焼け止め剤が不適切に保管されていない限り、この規則は常に守らなければなりません。 その場合は、早めに廃棄して新しい製品に交換する必要があります。 日焼け止めの色や固さの明らかな変化に注意してください。 何かが疑わしいと思われる場合は、それを破棄して別のものを優先してください。

編集者注: ほとんどの場合、有効期限が含まれているはずなので、日焼け止めのパッケージをスキャンして有効期限を確認します。 表示されている場合は、ボトル/チューブに記載されている有効期限を目安として使用してください。

どのくらいのサンクリームを使用する必要がありますか?

日焼け止めのボトルが何年も続く場合は、推奨量を適用していない可能性があります. 通常、日焼け止めの適切な塗布量は、約 XNUMX オンス (ショット グラスを満たすのに十分な量) で、露出した体の部分を覆うことができます。 体格により金額が変動する場合がございます。 少なくともXNUMX時間ごとに同じ量の日焼け止めを塗り直してください. 水泳や大量の汗をかいた場合、またはタオルドライした場合は、すぐに塗り直してください。

日焼けする安全な方法はありますか?

聞いたことがあるかもしれませんが、安全に日光浴をする方法はありません。 太陽から、または日焼けベッドや太陽ランプなどの人工的な光源からの紫外線にさらされるたびに、肌にダメージを与えます. 最初は無害に思えるかもしれませんが、この損傷が蓄積するにつれて、早期の皮膚老化を引き起こし、皮膚損傷のリスクを高める可能性があります.