皮膚科医が産後のスキンケアのヒントを共有するすべての新しいお母さんが聞くべき

有名な妊娠の輝きが本物かどうか疑問に思っているなら、良いニュースがあります. メイヨー クリニックによると、妊娠中の血液量の増加とホルモン hCG (ヒト絨毛性ゴナドトロピン) の産生の増加が連携して、わずかに赤みを帯びたふっくらとした美しい妊娠の輝きや肌を作り出します。 これらのホルモン hCG とプロゲステロンは、妊娠中の肌をより滑らかにし、わずかに光沢のあるものにするのに役立ちます. そして、この美しく輝く肌は、ある日消えるまで。 産後の肌トラブルは珍しくありません。 出産後、新しい母親は、ホルモンレベルの変動、ストレス、睡眠不足、およびおそらく無視されたスキンケアのために、目の下のより顕著な円、肝斑、変色、くすみ、またはにきびの副作用が長引くことに気付く場合があります. 非常に多くのことが起こっているため、その異世界の輝きを取り戻すことはほとんど不可能に思えるかもしれません. 幸いなことに、委員会認定の皮膚科医であるダンディ・エンゲルマン医学博士と話をした後、彼女は輝く肌を取り戻すことが可能であることを明らかにしました. 先に、完璧な産後のスキンケアのための彼女のトップのヒントとコツを共有します. 免責事項：授乳中の場合は、新しいスキンケア製品を日常生活に取り入れる前に、皮膚科医に相談してください.

ヒント 1: 肌をきれいにする

穏やかで心地よいクレンザーで3日1回肌をクレンジングすることで、構造化されたスキンケアレジメンへの道を楽にします. Vichy Pureté Thermale XNUMX-in-XNUMX One Step Solution は、優しいミセル技術を使用して不純物を取り除き、メイクを溶かしながら肌を落ち着かせます。 XNUMX 日の中で肌に専念する時間が少ないママに最適なマルチタスク製品です。 使用後のお肌はしっとり、柔らかくみずみずしい状態です。 さらに、洗い流す必要さえありません。 産後のニキビが気になる方は、ヴィシー ノルマダーム ジェル クレンザーをご使用ください。 サリチル酸とグリコール酸が含まれており、毛穴の詰まりを解消し、余分な皮脂を取り除き、肌に新しい傷が現れるのを防ぎます. 

ヒント #2: 広域スペクトルの日焼け止めを着用する

一部の女性は、妊娠後に茶色の斑点や色素沈着過剰を訴えます. 妊娠中の女性によくみられる皮膚の変色である黒皮症は、通常、出産後に自然に治りますが、時間がかかる場合があります。 ただし、日光にさらされると既存のシミが悪化する可能性があることに注意することが重要です。そのため、SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50 などの広域スペクトルの日焼け止めを毎日塗るようにしてください。顔。 頬、額、鼻、あご、上唇など、最も日光にさらされる場所。 エンゲルマン博士は、広域スペクトル SPF と合わせて、SkinCeuticals CE Ferulic などの毎日の抗酸化血清を推奨しています。 「朝にたったXNUMX滴で、フリーラジカルによる損傷、色素沈着過剰、老化の進行を遅らせるのに本当に役立ちます」と彼女は言います. 自宅に日焼け止めを忘れた場合は、エンゲルマン博士があなたのためのハックを教えてくれます。 「亜鉛ベースのおむつペーストがあれば、外出中に肌を保護できます」と彼女は言います. 「これは物理的なブロッカーですが、日焼け止めのように使用できるように、常におむつバッグに入れています。」

ヒント 3: 毎日肌に潤いを与える

XNUMX 日 XNUMX 回の保湿クリームで肌の乾燥を防ぎましょう。 エンゲルマン博士は、SkinCeuticals AGE Interrupter を推奨しています。 「多くの場合、ホルモンの変化により、乾燥しやすくなります」と彼女は言います. 「[AGE Interrupter] は、最終糖化産物によって引き起こされる老化の兆候と闘うのに役立ちます。」 皮膚が赤みや炎症を起こしやすい場合、エンゲルマン博士は、SkinCeuticals Phytocorrective Mask を試すことをお勧めします。 「お風呂に座ってマスクをしているだけで、本当に自分の時間がとれます」と彼女は言います。 最後に、体の内側と外側から水分を補給するために、XNUMX 日を通して十分な量の水を飲むようにしてください。

ヒント 4: 汚れを取り除く

ホルモンの上昇と激しい変動は、皮脂の生成の増加につながり、皮膚の表面の汚れや死んだ皮膚細胞と混ざると、毛穴を詰まらせ、吹き出物を引き起こす可能性があります. サリチル酸や過酸化ベンゾイルなどのニキビ対策成分を含む製品を使用して、詰まった毛穴に浸透し、不純物を取り除きます. 「妊娠中または授乳中の場合、レチノイドとレチノールはお勧めしませんが、そうでない場合や、新しい母親である場合は、それらを日常生活に再導入することができます. 「ニキビ予防だけでなく、全体的な肌の質と質感のために。」 レチノールの使用をやめるには、Indeed Labs Bakuchiol フェイシャル リカバリー パッドをお勧めします。 バクチオールは、レチノールに代わる穏やかな代替品で、細胞のターンオーバーを増加させ、肌の弾力性を回復させ、ニキビを減らします. これらのパッドは、小じわ、しわ、不均一な肌の色合いと質感を軽減するようにも設計されています。 言うまでもなく、使い捨てのパッドに便利にパッケージ化されているため、使用する製品の量を心配する必要はありません. ただし、レチノイドを使用する場合は、皮膚が日光に対してより敏感になる可能性があることに注意してください. 夕方は使用を制限し、日中は広域スペクトルの日焼け止めを併用してください。 

ヒント 5: リラックスする

新生児のケア (こんにちは、夜の授乳) により、一晩の睡眠時間が少なすぎる可能性があります。 睡眠不足は肌のくすみや疲れの主な原因です。肌が自己修復するのは深い睡眠中です。 また、睡眠不足で目が腫れぼったくなったり、くまが目立つようになったりすることもあります。 できるだけ休息し、頭の下に枕を 24 つ置いて、これらのマイナスの副作用に対処しましょう。 目の下にコンシーラーを塗ると、くまを隠すのにも役立ちます。 メイベリン ニューヨーク スーパー ステイ スーパー ステイ コンシーラーは、最大 10 時間持続するフル カバレッジ フォーミュラが気に入っています。 リラックスするだけでなく、静かな時間を見つけて、自分と過ごす時間を最大限に楽しんでください。 「ペディキュアをしたり、シートマスクをするために20分間お風呂に入るなど、喜びをもたらすものであろうと、まず自分の世話をする必要があります。それがあなたをより良い母親にします. 」と、エンゲルマン博士は言います。 「新米ママであることには罪悪感がいっぱいありますが、それは現実です。 ですから、私たちが許されていると感じる最後のことは、自分自身の世話をすることです. しかし、私はすべての患者に本当にお願いします.これは、あなた自身のためだけでなく、あなたの家族のためにあなたができる最善のことです. 時間が足りない？ Engelman 博士に、時間を費やすべき最も重要な手順の概要を尋ねました。 「私たちは適切にクレンジングしなければなりません。朝は毎日の抗酸化物質と広域スペクトルの日焼け止めを確実に摂取しなければなりません. 「これらはむき出しの骨です。 ほとんどの新米ママには、XNUMX 歩の時間がありません。 でも、それらを入れることができる限り、昔の私に似てきていることに気付くと思います。」