最初のマッサージに期待すること

以前にマッサージを受けたことがない場合は、必要な休息とリラクゼーションを逃している可能性があります. これまでに経験したことがない場合、完全に見知らぬ人の前ですべてをむき出しにするという考えは、不安の原因になる可能性があります. いつもマッサージをしたいと思っていても、何が期待できるかわからない場合は、読み続けてください! 以下の最初のマッサージから期待できるすべてを共有します.

まず、マッサージには多くの（多くの）種類があります。 基本的なスウェディッシュ マッサージからより強烈なディープ ティッシュ マッサージまで、最初のステップは最も効果的なマッサージの種類を選択することです。 スウェーデン式マッサージは最も簡単なタイプで、最も伝統的なマッサージです。必要に応じてアロマセラピーやホットストーンを追加することもできます。

スウェディッシュ マッサージは、皮膚の表面にオイルを使用し、長いストロークと短いストローク、こねる、すりつぶす、こするなど、いくつかの基本的なテクニックを含みます。 この古典的なマッサージは、頭からつま先までの結び目やよじれを取り除くのに理想的です。 このマッサージ テクニックの目的はリラクゼーションであるため、このサービスがスパで最も人気がある理由は簡単にわかります。

セッション開始の少なくとも 15 分前に予約に到着してください。スパにスチーム ルームなどの設備がある場合は、サービス開始前に使用する必要があります。 多くの大きなスパには、脱いでバスローブとサンダルに着替えることができる更衣室があります。 備考: 控えめな方は別のエリアとバスルームがあり、下着を預けたり、水着に着替えたりすることもできます。 男性または女性のマッサージ師をご希望の場合は、予約時に宿泊施設の管理者にお知らせください。

マッサージの時間になるとセラピストがお名前をお呼びし、個室へご案内いたします。 そこで気を付けてほしいことや、マッサージオイルの香りも選べます。 マッサージ中は下着のままでかまいませんが、ブラや水着のトップを外して、マッサージセラピストが長時間のストロークを行うのに十分なスペースを確保する必要があります。彼らは彼らの方法を調整します！ マッサージはあなたの利益のためであることを忘れないでください。できるだけ快適に感じてください。 また、あなたは常に謙虚さで覆われていることに注意してください.シートは単に動かされ、マッサージされた領域を露出させるために戦略的に折り畳まれます：背中、脚と足、腕.

ほとんどのスウェディッシュ マッサージは、テーブルにうつ伏せになり、パッドを入れた穴の中央に頭を置きます。 部屋はしばしば落ち着いた照明と心地よい音楽を使用して、神経を落ち着かせ、リラクゼーションのムードを設定します。 この時点で、セラピストは部屋を出て、快適で保護された位置を取ることができます. 寝返りの時間になると、マッサージ セラピストがプライバシー シートを持ち上げます。 マッサージ中、セラピストは圧力が大丈夫かどうか尋ねます。 そうでない場合、またはマッサージ中に反応が変わった場合は、恐れずにそれについて話してください。 彼らの目標は、あなたの貢献に感謝するために、あなたの好みに合わせてマッサージを提供することです.

マッサージが終わると、セラピストが部屋を出て、バスローブとスリッパに履き替えます。 準備ができたら、部屋を出ることができます。セラピストがコップ一杯の水を持って廊下で待っている可能性があります。脱水症状を引き起こす可能性があるため、マッサージの後は十分な水を飲んでください。 しばらく座ってリラックスしてスパの雰囲気を楽しんだり、着替えて家に帰ることができるスパラウンジエリアに戻ります。 ノート。 通常、マッサージ セラピストには 20% のチップが渡されます。これは、フロント デスクで請求書を支払うときに行うことができます。

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