肌が乾燥する6つの理由

乾燥肌の原因は何ですか?

乾燥肌の原因となる要因は数多くあります。 それが何なのか興味がありますか? 何というスコアでしょう！ 以下では、乾燥肌の原因となる（または少なくとも乾燥を悪化させる）可能性のある悪い習慣のいくつかと、望ましくない乾燥を管理するためにできることについて説明します。

理由 #1: 熱いお風呂やシャワーを浴びる

長い一日の終わりに熱いお風呂やシャワーでリラックスしたい場合は、手を挙げてください。 はい、そして私たちも。 残念ながら、メイヨークリニックによると、熱いお風呂やシャワー、特に長時間の入浴が多すぎると、皮膚が乾燥する可能性があります。

あなたは何ができますか： 非常に熱いお湯に浸かるのは気持ちが良いですが、肌が乾燥してしまう可能性があります。 熱湯はやめて、ぬるま湯を選びましょう。 また、魚のために水を節約し、シャワーはできるだけ短くしてください。

理由 #2: クリーナーが硬すぎる

使用するクレンザーは関係ないと思いますか？ もう一度考えて。 一部のクレンザーは肌に必要な水分を奪う可能性があります。 結果？ 肌は乾燥、乾燥、乾燥です。 ちょっと待って！ 使用する特定の洗剤に加えて、考慮すべき点がいくつかあります。 クレンジングのしすぎは乾燥肌の原因にもなるので、クレンジングの頻度には注意しましょう。

あなたは何ができますか： 乾燥肌の人は、水分を奪わない穏やかなクレンザーを探してください。 ミセラーウォーターのような、肌を剥がしたり強くこすったりすることなく、メイク、汚れ、不純物を優しく取り除く、優しい代替品を見つけてください。 肌のタイプ。 無理をする必要はありません！ その後、保湿剤と保湿美容液を塗ります。

理由 3: 保湿ができない

。 何を聞いたかに関係なく、毎日の保湿はすべての肌タイプにとって効果的です。 （脂性肌でも大丈夫です！） 洗顔後の保湿を怠ると、乾燥してしまうことがあります。

あなたは何ができますか： シャワー、クレンジング、または角質除去後すぐに、まだ少し湿っている間に顔と体に保湿剤を塗ります。 すべての保湿剤が同じではないことに注意してください。 製品ラベルをスキャンして、ヒアルロン酸、グリセリン、セラミドなどの成分を含む保湿処方を見つけてください。 助けが必要ですか? 賞賛に値する保湿剤をいくつか紹介します。

理由 #4: 肌をさまざまな要素から守っていない

当たり前のことのようですが、環境は肌の見え方に影響を与えます。 これは偶然ではありませんが、気温と湿度のレベルが下がり始める冬には、私たちの肌は最も乾燥する傾向があります。 同様に、寒い冬の代名詞である人工暖房、スペースヒーター、暖炉は湿度を下げ、皮膚を乾燥させる可能性があります。 しかし、極度の寒さだけが考慮すべき要素ではありません。 無防備に日光にさらされると、皮膚が乾燥し、くすんで疲れたように見えることがあります。 言うまでもなく、特に皮膚が適切に保護されていない場合、風雨にさらされると損傷する可能性があります。 

あなたは何ができますか： まず最初に、季節に関係なく、SPF 15 以上の広域スペクトルの日焼け止めを露出した肌すべてに塗り、XNUMX 時間ごとに塗り直します。 使用しなければならない製品を減らすには、広域スペクトルの日焼け止めを含む保湿剤を使用してください。 冬には、厳しい気温や風から顔や首を守るためにスカーフなどの防護服を着用し、必ず保湿剤を使用してください。 最後に、睡眠中も部屋を快適な温度に保ちます。 必要に応じて、寝室やオフィスに加湿器を置き、空気中の湿気を保ち、人工ヒーターによる乾燥の影響を軽減します。

理由 #5: 硬水で入浴している

硬水の地域にお住まいですか？ カルシウムやマグネシウムなどの金属の蓄積によって生じるこの水は、肌の最適なpHレベルを乱し、乾燥を引き起こす可能性があります。 

あなたは何ができますか： 硬水の影響を受けにくい地域に移動することは、確かに選択肢の 5.5 つですが、あまり現実的ではありません。 幸いなことに、人生全体を台無しにせずに問題に対処するのに役立つ簡単な解決策がいくつかあります。 USDA によると、ビタミン C は塩素水を中和するのに役立ちます。 ビタミンCを含むシャワーフィルターを購入することを検討してください。バランスを整えるために、肌の最適なレベル（XNUMX）に近い、わずかに酸性のpHを持つスキンケア製品を使用することもできます。 

理由 #6: ストレスレベルが高い

ストレスは乾燥肌の直接的な原因ではないかもしれませんが、体の最大の臓器に悪影響を与える可能性があることは確かです。 ワシントン皮膚科レーザー外科研究所の認定皮膚科医であるレベッカ・カジン博士によると、ストレスはすでに抱えているあらゆる症状を悪化させる可能性があるそうです。 さらに、継続的なストレスは眠れない夜を引き起こす可能性があり、肌の輝きや健康さが低下する可能性があります。 

あなたは何ができますか： 深呼吸する！ リラックスできるリラックスできるアクティビティに参加してください。 アロマセラピー、ヨガ、瞑想など、心を解放してより平和な状態を楽しむためにできることなら何でも、（温かい）お風呂に浸かりましょう。