4代からのスキンケアの20つのヒント

大人への移行が始まる20代は、変化と冒険に満ちています。 おそらく、あなたは最近大学を卒業したり、初めて仕事を始めたり、新しいアパートの賃貸契約を結んだりしたばかりかもしれません。 人生 20 年を迎えるにつれて、私たちの専門家や社交界が形成されていくのと同じように、私たちの肌 (およびスキンケアのルーチン) も変化する必要があります。 私たちは、XNUMX 代の男性と女性の主な肌の悩みと、それに応じてスキンケア ルーチンを調整する方法をより深く理解するために、認定皮膚科医であり Skincare.com のコンサルタントでもあるダンディ エンゲルマン博士に相談しました。 これが私たちが学んだことです。

20代の主な肌トラブル

エンゲルマン博士によると、20代の主な皮膚の問題にはニキビや毛穴の拡大が含まれます。 リンクしてもらえますか？ こうしたやっかいな皮膚の欠陥は、XNUMX代まで続く可能性があり、言いたくないのですが、その後も続きます。 しかし、心配しないでください。これらの懸念に対処するためにエンゲルマン博士が提案しているのは次のとおりです。

ヒント #1: 肌を清潔にする

ニキビは米国で最も一般的な皮膚疾患であり、年齢を重ねるにつれて女性の間でますます一般的になってきています。 そうです、ニキビは十代の若者だけのものではありません。 幸いなことに、大人ニキビの治療に特化したスキンケア製品がたくさんあります。 処方箋が必要な場合は、皮膚科医に相談して、あなたの肌に最適なものを見つけてください。

20代のニキビや吹き出物の発生を避けるために、ダンディ博士は定期的に顔を清潔に保つことを提案しています。 「ニキビの原因となる細菌を取り除くために、毎日肌を洗ってください」とエンゲルマン博士は提案します。 朝と夜の洗顔は、毛穴を詰まらせてニキビの原因となるメイク、過剰な皮脂、汚れなどの肌の不純物を取り除く最も簡単な方法のXNUMXつです。 エンゲルマン博士は続けて、「ニキビに悩んでいるなら、サリチル酸を配合した洗顔料が再発を防ぐことができます。」と述べています。 ここでは、ニキビができやすい肌のために設計されたお気に入りのクレンザーをいくつか紹介します。

ヒント #2: レチノールを摂取する

ニキビ治療をさらに一歩進めたい場合、エンゲルマン博士は処方レチノイドの使用を推奨しています。 レチノールはビタミン A の天然誘導体で、表面の細胞の代謝回転からシワや小じわの軽減まで、あらゆることに役立ちます。 レチノールはシミの治療にも使用でき、ニキビや鼻づまりの治療によく処方されます。

編集者注: レチノールは強力です。 この成分を初めて使用する場合は、皮膚科医に相談して、あなたの肌が適切な成分であるかどうかを確認してください。 肌の耐性を高めるために、必ず低濃度から始めてください。 レチノールは日光に対する過敏症を引き起こす可能性があるため、夜に塗布し、日中はブロードスペクトラム SPF 15 以上のアプリケーションと組み合わせることが推奨されます。

ヒント #3: 肌に潤いを与える

以前にも言いましたが、もう一度言います - 水分補給をしましょう！ 「保湿剤で肌の潤いを保つことが重要です。乾燥肌は早期老化を引き起こす可能性があるためです。」とエンゲルマン博士は説明します。 あなたはそれを正しく読んでいます。 保湿剤は肌に潤いを与えるだけでなく、健康的で若々しく見せるのにも役立ちます。 目の輪郭は皮膚の老化の兆候が最初に現れる領域の XNUMX つであるため、目の輪郭には特に注意してください。 エンゲルマン博士は、このデリケートな部分に潤いを与えるために、アイクリームを毎日塗ることを勧めています。

ヒント #4: 広範囲の SPF で保護する

「たとえ肌が若くても、肌のケアとダメージの予防を始めるのに早すぎるということはありません」とエンゲルマン博士は言います。 「日焼け止めはアンチエイジングに効果があり、肌を保護してくれるので、後で心配する必要がなくなります。」 早い段階で肌を適切にケアすることで、将来の老化の兆候や日光によるダメージを軽減することができます。

専門家のアドバイスが得られたので、20 代、30 代、40 代以降に必要な製品のまとめをチェックしてください。