肩にきびを予防し、取り除くための 11 のヒント

にきびが現れる最も厄介な場所のリストには、背中と胸の隣の肩があります. 一方、この手の届きにくい部分のニキビは対処できます。 肩のにきびは、顔のにきびと同じように、的を絞った治療で治療できます。 先に、にきびを止めて肩のにきびを完全に取り除く方法に関する専門家のヒントをまとめました.

肩にできるニキビの原因は？

トレーニング直後にシャワーを浴びない

トレーニングの後は、必ずシャワーを浴びて、XNUMX分間洗い流してください。 「体に吹き出物ができたとき、それは多くの場合、ワークアウト後に長時間シャワーを浴びなかったことが原因です」と、認定皮膚科医のリサ・ジャンヌ博士は言います。

スポーツ用品による摩擦

アスリートは、スポーツ用品から頻繁に吹き出物を発症するため、実際にはその名前があります: 機械的ニキビ. バックパックから合成繊維のユニフォームまで、汗や熱が肌にこすれて閉じ込められるものはすべて、刺激を引き起こす可能性があります. 悪化を防ぐために、機器と肌の間に清潔なパッドを入れて摩擦を減らしてみてください。 また、可能な限りゆったりとした衣服を着用することも役立ちます。

汗をかいたら洗濯しない

ワークアウト後に衣服を洗わないと、汗、汚れ、その他のバクテリアが衣服に付着する可能性があります。 汚れた洗濯物をすぐに洗濯機に入れる習慣を身につけ、特に汗をかいている場合は、着替えを持参してください。 汗をかいた服を長時間着ていると、体ににきびができることがあります。 「スポーツウェアや汗をかいたものはできるだけ早く脱いでください」と、認定皮膚科医のエリザベス・ハウシュマンド博士は言います。 「汗の蒸発が速ければ速いほど、隆起が起こりにくくなります。」

細菌感染

認定皮膚科医のテッド・レーン博士によると、肩ニキビの主な原因のXNUMXつは細菌感染です。 これは、不適切なクレンジング、角質除去の不足、汚れや不純物が毛穴の奥深くまで入り込むなど、さまざまな要因が原因で発生する可能性があります.

ホルモン

ホルモンの変動による皮脂産生の増加により、思春期のティーンエイジャーは、体のにきびを含むさまざまな形のにきびが最も発生しやすくなります.

抗菌石鹸とボディウォッシュを使用する

ボディウォッシュといえば、ラベンダーのさわやかな香りが人気のシャワークレンザーですが、肌が敏感な場合、香りのする製品を使用すると刺激を引き起こす可能性があります. Skincare.com のコンサルタントであり、認定美容外科医でもある Laura Halsey 博士は、代わりに抗菌石鹸とボディ ウォッ​​シュを推奨しています。 「肩のにきびを取り除くには、抗菌石鹸とSkinCeuticals Micro Exfoliating Scrubのような角質除去製品を使用することを常にお勧めします. 「患者が引き続き問題を抱えている場合は、SkinCeuticals Blemish + Age Defense を問題のある領域に追加することをお勧めします。」

過酸化ベンゾイルまたはサリチル酸シャワージェルによるクレンジング

過酸化ベンゾイルとサリチル酸は、にきびに対抗するスキンケア製品で最も人気のある成分です. クレンザー、クリーム、ジェル、スポット トリートメントなどに含まれています。 過酸化ベンゾイルクレンザーを使用している場合は、数分間放置してから洗い流してください. 肩の皮膚は顔の皮膚よりも厚いため、この戦術は成分がよりよく浸透するのを可能にします. サリチル酸が含まれているため、CeraVe SAシャワージェルを試すことをお勧めします。

アクネ ボディ スプレーを試す

肩は体の中で最もアクセスしやすい部分ではないため、にきびスプレーは皮膚の届きにくい部分に影響を与えるのに役立ちます. サリチル酸を含むブリス クリア ジーニアス アクネ ボディ スプレーをお試しください。肌を乾燥させることなく、既存の吹き出物を取り除き、新しい吹き出物を防ぎます。

お肌の角質を取り除きます

ハシュマンド博士によると、「シャワーを浴びるときに角質を取り除いて、肩に蓄積した皮膚細胞をやさしく取り除くことが非常に重要です」. レーン博士はまた、化学的角質除去剤であるアルファヒドロキシ酸（AHA）またはベータヒドロキシ酸（BHA）を含む製品の使用を推奨しています. これらの成分は、肌の表面から汚れ、汚れ、堆積物をやさしく取り除くのに役立ちます.

にきびを摘まないでください

にきびを摘採すると、外観が悪化するだけでなく、感染につながる可能性があります. すべてのオプションを使い果たしたと感じた場合は、革のピッキングに頼らないでください。 「代わりに、消えないにきびの助けを求めて、委員会認定の皮膚科医に相談してください」とハウシュマンド博士はアドバイスします.

「にきびを治すために処方できる薬があります」と、Halsey 博士は付け加えます。 「にきびをコントロールし、結果を早めることができる治療プロトコルの開発を支援するために、皮膚科医またはエステティシャンとの関係を確立することが重要です。」

広域スペクトルの日焼け止めを塗る

有害な紫外線から肌を守る日焼け止めは欠かせませんが、まだまだ全身に塗るのを忘れがちな方も多いのではないでしょうか。 Houshmand博士は、季節に関係なく、肩、顔、その他の肌の露出部分に毎日日焼け止めを塗ることをお勧めしています. 「コメドジェニックでない日焼け止めで肌を確実に保護する必要があります」と彼女は言います. 「脂性肌で傷ができやすい場合は、日焼け止めもオイルフリーにしてください。」 ラ ロッシュ ポゼ アンテリオス クリア スキン クリア スキン SPF 60 オイルフリーの日焼け止めは、余分な皮脂を吸収し、べたつき感を残さずテカリを抑えます。