男性のための10の簡単なスキンケアのヒント

状況は次のとおりです。 女性は伝統的に、肌の外観を完璧にするために多くの時間を費やす傾向があります。 小さなシミやシミに執着する人もいれば、それらの迷惑なクマを隠す方法を教える無数の記事をスクロールする人もいます。 もちろん、すべての話には例外がありますが、この話の教訓は、多くの男性はスキンケアに関して複雑なものよりもシンプルなものを好むということです。 それを念頭に置いて、男性が簡単に実践できる基本的なスキンケアのヒントを探しました。 皮膚科医が推奨する男性のためのスキンケアのヒント10選をご紹介します。

ヒント #1: 毎日顔を洗う…特にトレーニング後

皆さん、固形石鹸は捨ててください。 通常の固形石鹸には、肌を乾燥させる刺激の強い成分が含まれていることがよくあります。 代わりに、刺激の少ない洗顔料を使って毎日顔を洗いましょう。 認定皮膚科医、創設者 皮膚科・レーザーグループそして、Skincare.comのコンサルタントであるアラシュ・アワン博士は、XNUMX日XNUMX回肌の角質を除去することを提案しています。 必ずぬるま湯 (熱くない!) で洗い流し、タオルで拭き取り、こすらず、乾かしてください。 運動後はシャワーを浴びて、皮膚に残った汗や細菌を洗い流しましょう。 すぐにシャワーを浴びることができない場合は、ジムバッグに入れておいたクレンジングワイプですぐに顔を拭きます。 この小さな一歩が役に立つ 運動後のニキビの原因となる細菌を寄せ付けない. 

ヒント #2: 製品ラベルと成分を読む

はい、どんなクレンザーやモイスチャライザーでも、薬局の棚から商品を見ずに簡単に手に取ることができます。 ただし、これは賢明な行動ではありません。 スキンケア製品が最も効果的に機能するためには、常に特定の肌タイプに適している必要があります。 ニキビができやすい肌の方は、 スキャンラベル 「ノンコメドジェニック」などの言葉を使用すると、毛穴が詰まらないことが保証されます。 敏感肌の場合は、収斂剤や香料などの潜在的な刺激物を含む処方は避けてください。

脂性肌タイプは、オイルフリーで乾燥したマットな仕上がりの製品を使用する必要があります。 そして最後に、乾燥肌タイプはヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分を探す必要があります。

ヒント #3: シェービング中は優しくする

炎症、かみそり負け、埋没毛が起こりやすいですか? ブレードを交換し、テクニックを変更する時期が来たのかもしれません。 一部の男性にとって、多刃カミソリは刺激が強すぎます。 XNUMX 枚または XNUMX 枚の刃を持つカミソリを試し、剃るときに皮膚が伸びないことを確認してください。 行為の前に、肌と髪を少し濡らして柔らかくします。 シェービングクリームを泡立てて、毛の流れに沿って剃ります。 炎症のリスクを減らすために、毎回カミソリで洗い流し、鈍くなった刃はすぐに（約 XNUMX ～ XNUMX 回剃った後）廃棄してください。 従う アフターシェーブジェルまたはバーム 領域を落ち着かせて潤いを与えます。

ヒント #4: 保湿剤を忘れないでください

よくある誤解は、乾燥肌だけが余分な水分補給を必要とするというものです。 脂性肌であっても、すべての肌には水分が必要です。 保湿剤は肌に潤いを与えるだけでなく、小じわの出現を減らし、肌を若く見せるのにも役立ちます。 洗顔、シャワー、または髭剃りの後、肌がまだ湿っている間に顔と体に保湿剤を塗ります。 

ヒント #5: 肌をセルフチェックする

残念ながら、皮膚がんの影響を受けない人は誰もいません。 しかし、早期に発見できれば、皮膚がんは治療可能です。 に加えて 年に一度の皮膚検査のために皮膚科医を訪れる数週間ごとに皮膚をスキャンして、新たなほくろや疑わしいほくろや病変がないか確認します。 かゆみ、出血、色の変化があるシミやほくろがある場合は、専門家による検査を受ける必要があります。

ヒント #6: 日焼け止めクリームで保護する

日焼け、しわ、小じわ、シミなどはすべて、女性だけが対処しなければならない老化の兆候である可能性があります。 皮膚老化の早期兆候を引き起こす可能性のある日光による損傷を防ぐために、外出前に露出しているすべての皮膚にSPF 15以上の広域スペクトルの日焼け止めを塗ってください。 選択することもできます SPF配合の保湿剤。 必ず XNUMX 時間ごとにこの手順を繰り返してください。 肌をさらに保護するために、防護服、帽子、サングラスなどに投資するのが賢明です。 

ヒント#7: レチノールクリームに投資する

現時点で私たちはそれを知っています レチノール入りクリーム 肌に幅広いメリットをもたらすことができます。 アワン博士は、この成分が必須であると考えています。 「レチノールは、有効性の点で依然として最も印象的な市販成分です。 アンチエイジングアクション」と彼は言います。 「この強力な成分は少量でよく効きますが、日光過敏症や使いすぎによる炎症などの副作用がありますが、レチノールクリームを長期間使用すると、肌が徐々に慣れてきます。」 しわや小じわに悩んでいる場合、アワン博士は、それらを予防し解消するのに最適な市販成分の XNUMX つとしてレチノールを挙げています。

ヒント #8: 血清を塗る

フェイシャルセラムは、毎日のスキンケアルーチンに貴重な成分を組み込む素晴らしい方法です。 老化の兆候、肌の調子、質感などを逆転させることができる美容液があります。 「一部の美容液は肌に非常に潤いを与え、すぐに肌に良い効果をもたらします」とアヴァン博士は言います。 リスト用 男性向けのお気に入りのフェイスセラムはここをクリックしてください! 

ヒント #9: 肌の角質を取り除く

otslaivanie 肌のタイプに関係なく、すべての人にとって不可欠です。 これを定期的に行うと、ざらつきの原因となる死んだ皮膚細胞が表面から除去され、滑らかな肌になります。 肌のタイプや好みに応じて、物理的角質除去剤 (スクラブなど) または化学的角質除去剤 (酸など) を選択してください。 使用頻度については、製品のパッケージに記載されている指示に従ってください。

ヒント #10: オフィス トリートメントに申し込む

通常の自宅でのスキンケアに加えて、悩みの解決に役立つフェイシャルやレーザーなどのオフィスでのトリートメントについて、スキンケア提供者に相談してください。 総合的なスキンケアとオフィスでのケアを組み合わせると、多くの場合良い結果が得られます。