これが7つの最も健康的なセックス体位です。 正常位の違いを学ぶ

定期的にセックスをしている人は、健康的であるだけでなく、幸せそうです。 セックスは私たちの幸福にプラスの効果をもたらし、不必要な体重を減らすことができ、抗体のレベルを高めます-私たちの体の免疫グロブリンA。 この記事では、7つの最も健康的なセックス体位を紹介します。

1.なぜあなたは定期的なセックスをする必要がありますか？

なぜあなたは定期的にセックスをする必要がありますか？ 定期的なセックスライフは私たちの健康に大きな影響を与える可能性があることがわかりました。 専門家は、愛する人と寝室で過ごした時間は、完全に結びつき、絆を強めるだけではないことに同意します。 成功したセックスライフは、私たちの全身の機能を大幅に改善することができます。 多くの研究は、性的に活発な人々が病気になる可能性が低いことをすでに確認しています。 彼らは、細菌、ウイルス、バクテリアから体を守る強力な免疫システムを持っています。

性別は、尿失禁に苦しんでいる女性にとって命の恩人になる可能性があります。 セックスの間、私たちは骨盤の筋肉（いわゆるケーゲル筋肉）を訓練します。 あなたがオルガスムを経験しているとき、これは特に真実です。 その後、筋肉が収縮し、ケーゲルの筋肉が強化されます。

セックスをすることはまた血圧を下げ、体重減少を促進します。 増やすと、5分あたり約7カロリーを消費します（テレビを見る場合の9倍）。 トレッドミルで運動する場合、女性はXNUMX分あたり約XNUMXカロリー、男性は約XNUMXカロリーを消費することを付け加える価値があります。

心臓発作のリスクを減らし、痛みを和らげるため、セックスはできるだけ頻繁に行う必要があります。 オルガスムの間、痛みの閾値を上げるホルモンが放出されます。 アスピリンを詰め込む代わりに、愛のいたずらについて考える必要があります。

セックスと親密さも自尊心を高めることができます。 このレシピは健康的であるだけでなく、幸せな生活でもあります！

2つの最も健康的なセックス体位

最も健康的な性的体位の中で、私たちは強調する必要があります:

• 正常位、
• ライダーの位置、
• 後背位、
• 蓮の花と呼ばれる姿勢、
• 包まれた足の位置、
• サイドポジション、
• 立ち位置。

それらについて知っておく価値があるのは何ですか？

2.1。 ライダーの位置

馬術の位置は、女性が男性にまたがって座る位置です。 性交中、パートナーはまっすぐ立ったり、パートナーに向かって傾いたりすることができ、またパートナーに背を向けることもできます。

ライダーの位置には多くの利点があります。

• 私たちの心臓血管系にプラスの影響を与えます、
• 筋肉を強化し、余分なカロリーを消費することができます（クローズアップ中に、女性は彼女の状態を改善し、腕、脚、腹部の筋肉を鍛えます）。
• 男性が彼のパートナーの体と反応を注意深く観察することを可能にします、
• パートナーの相互の愛情と追加の刺激を可能にし、
• 大きな利点は、パートナーがお互いの目を見ることができることです。

オルガスムを達成するのに苦労している女性は、フィット感を変えることをお勧めします。 性交中、パートナーは前ではなく後ろでパートナーのペニスに座る必要があります。一方、パートナーは膝で脚を曲げて、パートナーがクリトリスを太ももにこすりつけることができるようにする必要があります。 この位置でオルガスムを達成することははるかに簡単です。

多くの利点に加えて、正常位には欠点もあります-高いシェルショック。 科学者たちは、それが寝室のすべての陰茎折症の半分を占めることを発見しました。 男性がトップである従来の位置では、わずか21％です。 事故。

なぜこれが本当に起こっているのですか？ 女性が「上にいる」とき、彼女は彼女の体の動きを制御し、陰茎が不十分な浸透に苦しんでいるときにそれらをすぐに中断することができません。

逆に、男性が自分の動きを制御している場合、陰茎の痛みに反応して浸透エネルギーを抑制し、それを最小限に抑える可能性が高くなります。

2.2。 正常位

正常位は、古典的な位置としても知られ、女性が足を離してわずかに曲げた状態で仰向けに横たわる位置です。 アシスタントの人が動きを制御し、ペースを指示します。 女性に負担をかけないために、彼女は手や肘に寄りかかることができます。 パートナーは互いに向き合い、親密さと絆を促進し、エンドルフィンの放出につながります。 この位置は緊張を和らげるのに最適で、両側にリラックス効果があります。 それは両方のパートナーに多くの喜びを与えます。

「正常位」という名前は、それがセックスをする唯一の正しい方法であると考えたキリスト教の宣教師の教えに由来すると考えられています。 セックスの多くのポジションのうち、宣教師は聖によって育てられました。 トマスアクィナスと中世教会の他の階層。

正常位は自発的に選ばれた性的体位であり、より快適であるだけでなく、安全性にも関連しています（怪我の量が最も少ない）。

それは多くの利点と便利さを持っています:

• 深く浸透することができ、最高の肥料として推奨されます。
• 膣への入り口が大きく開いているので、陰茎に強い刺激効果があります。これは、強い刺激物が陰茎に入るということを意味します。
• 恋人同士が顔を合わせてキスをすることができます。
• 親密な雰囲気を作り出し、相互の抱擁を可能にします
• 男性の体型にプラスの影響を与え、腹部と腕の筋肉をポンプでくみ上げることができます。

基本的にこれ 性的体位 それが最も人気のあるセックス体位のXNUMXつであるという事実によって証明されるように、それはほとんど欠陥がありません。 しかし、一部の人々にとっては、これは、この立場で主な活動を所有している女性に対する男性の優位性の現れとして認識される可能性があります。 また頻繁に セックスする この姿勢は、ベッドでの日常的な感覚につながり、単調さを引き起こす可能性があるため、パートナーの体を再配置して、その姿勢を試す必要があります。

正常位のバリエーション

見た目とは裏腹 正常位 退屈である必要はありません。 宣教師のいくつかのバージョンが知られています。 彼らはここにいます：

• 女性は仰向けになって、前にひざまずいてまっすぐな腕に寄りかかって、ほぼパートナーの腰の高さで男性の肩に足を置きます。 このバージョンの正常位は非常に深く浸透し、膣の後壁を刺激します。 運動をしている女性は腰を上げ、それによって性交のペースに影響を与えることができます。
• 女性は足を少し離して膝を曲げて仰向けになります。 男性は女性の上にいて、伸ばした腕に寄りかかっており、性交の速度と強さを完全に制御しています。
• 女性は両足を大きく広げ、横になっている男性はひじまたはひざに寄りかかって両足を合わせます。 このバージョンの古典的な位置は、女性が骨盤を動かし、骨盤に対する推力の強さと浸透の深さを制御できるため、他のタイプの宣教師よりも女性に自由を与えます。これにより、両方のパートナーがオルガスムに達することができます。
• 女性は仰向けになり、足をパートナーに巻き付け、背中または臀部に置きます。

正常位に伴うことが多い抱擁は、あなたが悪い緊張とストレスを解放することを可能にします。 私たちがパートナーをしっかりと抱きしめると、私たちの体は幸せなホルモンであるオキシトシンを放出します。

性交体位を変える必要があります。 宣教師は、関係の始まりやカップルが赤ちゃんを産もうとしているときに理想的です。 ただし、多様化することが重要です 性別の変化カーマスートラが大いに役立つ人。

2.3。 後背位

後背位は、男性が女性の後ろにひざまずいて中に入るときです。 これは、膝と肘の位置と呼ばれることがよくあります。 性交の間、パートナーは四つんばいの位置を取ります。 後背位セックスは、膣の前壁とGスポットを刺激するのに理想的です。

そして、いくつかの研究はGスポットを持つという考えに疑問を投げかけていますが、それは確かに忘れられないオルガスムを達成するための素晴らしい方法です。

後背位ポーズの最大のメリットは次のとおりです:

• セックス中、パートナーはパートナーのクリトリスだけでなく、乳首などの他の性感帯を刺激することができます。
• この位置により、男性はパートナーのお尻を見ることができ、想像力をさらに刺激することができます。
• 位置は深く浸透することができます、
• このポジションはコアトレーニングに最適です。
• この位置に近いことは、女性に強化された性的体験を提供します。

2.4。 蓮の花のポーズ

蓮の花と呼ばれるポーズは簡単ではありませんが、信じられないほどの喜びと感覚を実現することができます。 専門家によると、これは朝のセックスに最適な位置です。 しかし、これは気の弱い人向けではありません。 この位置では、多くの動きをし、バランスと安定性を維持する必要があります。

性交中、男性は床またはマットレスに足を組んで座っています。 この場合、パートナーはペニスに座り、パートナーの太ももに足を巻き付けます。 この位置はパートナーがより親密さを維持することを可能にします、しかし、セックスの間、恋人はまた彼らの体を後ろに傾けて、浸透の角度を変えることができます。

蓮の花の位置は、騎乗位と少し似ていますが、ここではペアがより密接に絡み合っています。

蓮の花のポーズのメリットは次のとおりです:

• パートナーはお互いの目を見て、常に抱きしめることができます。
• この位置では、パートナーはより多くの汗をかきます。そのため、パートナーは多くのカロリーを失い、体重を減らします。
  
  体からのさまざまな種類の毒素、
• ポーズの間、さまざまな筋肉群が関与し、
• ポーズは素晴らしい有酸素運動です。

正常位と同様に、「幸福のホルモン」と呼ばれるエンドルフィンの放出も増加します。

2.5。 包まれた足の位置

包まれた脚のポーズは、消化器系の問題や新陳代謝の低下に苦しんでいる人に最適です。 それは新陳代謝を完全にスピードアップし、パートナーの性的体験に影響を与えます。 編みこみの脚のポーズは、消化器系、胃、脾臓にプラスの効果をもたらします。

足を包んだポーズでは、パートナーのXNUMX人が仰向けになり、もうXNUMX人が最愛の人にまたがって座る必要があります。 セックス中は、腰を前後に円を描くように動かすことが非常に重要です。 ここでは速度は最も重要な要素ではありません。 動きはあなたの身体能力に基づくべきです。

両方の当事者がそれから利益を得ることができるように、時々場所を変えることも価値があります。

2.6。 横位置

セックスはどのように見えますか？ 男性と女性が向かい合って横たわっています。 この姿勢は、恋人たちに本当の親密さを感じさせるだけでなく、エンドルフィン、つまり「幸福ホルモン」の放出を促進するのにも役立ちます。

サイドポジションは、過度の緊張や不安を効果的に軽減します。 性交中、あなたのパートナーはあなたのパートナーの胸に触れるかもしれません。 触れたり抱きしめたりすると性的興奮が引き起こされ、それが化学物質を放出して快感を生み出すことを覚えておいてください。

2.7。 立位

立ちポーズは官能的であるだけでなく、とてもエキサイティングです。 彼のおかげで、たとえば、キッチンカウンター、アームチェアの横、自然の中で、またはシャワーで恋をすることができます。 立った姿勢は性的パートナーに非常に激しい経験を与えます。 これは、大胆で自信に満ちた実験的なカップルに最適なソリューションです。

古典的な立ち位置は、さらに喜びを得るためにわずかに変更する必要があります。 あなたのパートナーが彼女の足を一緒に愛する人の前で曲がった位置に立っているとき、オルガスムを達成するのはより簡単です。 彼女はお尻を持ち上げることを忘れないでください。これにより、パートナーは非常に深い刺激とGスポットの刺激を得ることができます。

立った姿勢は、数ポンド余分に体重を減らしたい人に最適です。 この位置でのセックスは、より多くのカロリーを消費することを可能にします（古典的な嘘つきのセックスと比較して）。

この位置はまた私達の心臓血管系を支えます。 なんで？ それは非常に要求が厳しいので、アマチュアは常に腰を動かし、血液循環を速め、体がより早く酸素で飽和するようにします。

行列のない医療サービスをお楽しみください。 電子処方箋と電子証明書を持った専門家に予約するか、abcHealthで診察を受けてください。医師を探してください。