マインドフルネスでアート ビジネスにスパイスを加える方法
内容：
自分自身を疑ったり、挫折を心配したり、人間関係を放棄したり、創造性への障害を恐れたりしたことがある場合は、手を挙げてください。
芸術の分野でのキャリアは十分に困難ですが、自信喪失、ストレス、恐怖がそれをさらに困難にします。 しかし、これらの課題を克服し、同時に生産性を高める方法があると言ったらどうなるでしょうか。
これはどのようにして可能でしょうか? 答えはマインドフルネスです。 実践の始め方から悪い習慣をどのように変えるかまで、この素晴らしい考え方と、それがアート ビジネスに刺激を与える XNUMX つの方法について説明します。
マインドフルネスを定義します。
1. 現在に集中する
よりマインドフルになることの最初の大きな利点は何でしょうか? 可決。 マインドフルネスを実践すると、 、今、そして世界で今自分ができることに集中することができます。 過去の失敗にこだわったり、将来の仮定上の結果を心配したりしません。
そうすることで、良いことも悪いことも含めて、自分の人生に起こったことを受け入れることができます。 失敗は自分を成長させ、今日の地位に到達する、つまりアーティストになるという夢を実現するのに役立った経験であることを理解しているので、失敗を非難することはありません。 そうすれば、あまり心配することなく、単にアートを作成し、ビジネスを運営することに集中できます。
2. もっと注意を払う
メリットそのXNUMX? あなたは、自分の人生の中で人々に注意を払い、ニーズを認識することがずっと上手になるでしょう。 なぜ？ 「私たち自身の研究では、マインドフルネスを「環境内の出来事や可能性への認識」と定義しています。
言い換えれば、気づきが気づきを生むのです。 知識が増えると、芸術的なキャリアをサポートしてくれる家族、友人、クライアントに何を還元する必要があるか、さらにはビジネスがより成功するために何を必要としているのかをよりよく理解できるようになります。 クライアント、ギャラリーオーナー、コレクターが何を求めているのかをよりよく理解できるようになり、あなたの作品を販売する機会がさらに広がります。
3.ストレスが少ない
アートビジネスを経営するという重荷から解放されたら良いと思いませんか? 私たちはそう思います。 マインドフルネスの実践を始めるには、フォーブスの記事 「静かに座って、XNUMX分間自分の呼吸に集中する」ことを推奨しています。
呼吸だけに集中すると、今に集中できるようになり、終わらせなければならないことや行きたいショーについて心配することが少なくなります。 と 、精神的にも肉体的にも気分が良くなり、それは創造力を高めるだけです。
4. 恐怖が減る
フルタイムのアーティストになることは、気が遠くなるような旅になる可能性があります。 しかし、マインドフルネスを実践すると、自分が恐れているものを客観視できるようになります。 は、自分が恐れているものをよく観察することを提案しています。「障害物を見て、何が現実なのか、恐れる言い訳は何なのかを自問してください。」
次に、その場しのぎの障害を克服するために何ができるかを考えてください。 は、「目標を設定するのは恐ろしいかもしれませんが、それを管理可能な単位に分割すると、実際にやる気が出る可能性があります。」と説明します。 小さな目標を持つことは、恐怖を軽減し、タスクを管理しやすくするための優れた方法です。
5.より意図的になる
新しく見つけたマインドフルネスは、今この瞬間に自分が誰であるかを理解するのに役立ち、自分が作成するアートにより集中できるようになります。
さらにこう付け加えます。「あなたは今自分に起こっていることを賞賛と好奇心を持って認識します。 人生の変化があなたの芸術の糧となる新しいアイデアを刺激するので、あなたは人生の変化に徹底的に夢中になります。」 そのような情熱と意図を持って創作することはあなたにとって有益であり、短期的にも長期的にもあなたのアートビジネスを助けることができます。
もっと言う必要がありますか?
忙しい一日の合間を縫ってマインドフルネスを実践すれば、それが芸術のキャリアだけでなく、人生全体にも役立つことは明らかです。 挑戦し、自分がコントロールできることに集中し、創造性により集中することは、過去と現在のあらゆる細部にこだわるよりもはるかに健康的なライフスタイルです。 さらに、プロのアーティストとして成功するという夢をより意識的に実現し、生産性を高めるのにも役立ちます。 試してみてください！
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